LEZIONI
e classi che proponiamo sono strutturate per offrire diverse esperienze di allenamento a seconda degli obiettivi e delle preferenze dei partecipanti.
tipo di lezione ha caratteristiche specifiche, e i nostri trainers saranno sempre attenti alle necessità individuali degl’iscritti per garantire una Yeah Experience sicura ed efficace.
Personalizzazione & Monitoraggio: Ogni utente ha un livello di fitness diverso, quindi è fondamentale che l’istruttore offra varianti o modifiche durante le lezioni per garantire che tutti possano partecipare in modo sicuro e adeguato al proprio livello. Inoltre i nostri istruttori osserveranno costantemente i partecipanti per correggere la postura, suggerire pause e monitorare i segni di stanchezza o affaticamento.
FITNESS & TONIFICAZIONE
Queste lezioni sono basate su esercizi che stimolano il sistema cardiovascolare, come step, jumping jack o circuiti. Sono solitamente dinamiche e ritmate.
ALTO IMPATTO
Si concentrano sull’allenamento con attrezzi vari, pesi per aumentare resistenza e tonificare il corpo. Può includere esercisi con TRX, Kettlebell, ma anche circuiti a corpo libero.Qui l’istruttore insegnerà la corretta esecuzione degli esercizi e controllerà il carico dei pesi in base alle capacità individuali.
OLISTICO
Queste lezioni si concentrano sul miglioramento della flessibilità, della postura e della consapevolezza corporea, integrando aspetti di respirazione e rilassamento.
RIDE, DANCE & FIGHT
Tutte quelle attività EXTRA del nostro palinsesto. Ride è basato su un’allenamento aerobico su biciclette stazionarie, mirando alla resistenza cardiovascolare. Le Danze creano un ambiente energico e motivante combinando esercizio fisico e coreografico. Le aArti Marziali, promuovono disciplina e metodo oltre ad un allenamento metabolico di alto impatto tra tecniche e prese.
fitness &
tonificazione
tonificazione
VERY BOOTY
Avere un lato B perfetto è l’aspirazione della maggior parte degli utenti di questa straordinaria lezione.
Il risultato ovviamente è garantito.
TONICA
Classica lezione di risveglio muscolare, tonificare tutto il corpo con esercizi semplici e mirati. Ideale per iniziare ad intraprendere un percorso fitness.
VERY PUMP
Bilanciere, piastre e manubri, come si faceva una volta. Una lezione per potenziare Forza e Tono muscolare di tutto il corpo.
Preparati a Pumpare
ZUMBA FIT
E’ un vero e proprio allenamento svolto su ritmi latino-americani, tonifica la muscolatura, sviluppa il ritmo e a coordinazione, rafforza il sistema cardiovascolare
VERY BURN
Brucerai anche l’anima.
Una lezione di alto impatto Cardiovascolare. Attività aerobica per bruciare grassi, preparati a portare la maglietta di ricambio, uscirai zuppa.
KILLER GLUTEO
Dal nome questa lezione già si prefigge di concentrare tutta l’intensità dell’attività su uno dei muscoli più grandi del nostro corpo.
Ne uscirai devastata.
FULL BODY
Allenamento multifrequenza del corpo, ovvero la ripetizione dello stimolo allenante del microciclo. Un lavoro totale e ripetuto di tutti i gruppi muscolari.
CIRCUITO50
50 sta per i minuti di lezione. Non siamo mai riusciti a farne di più, per via dell’intensità elevata degli esercizi.
Un’attività ad alto impatto per tutto il corpo.
olistico
body&mind
body&mind
PILATES
E’ un metodo che mira a migliorare la forza del core, la flessibilità e la postura. Utilizza sia esercizi a corpo libero che l’uso di attrezzi come il ring , la fitball, elastici
YOGA
lo yoga punta a creare un’armonia e una unione tra corpo e anima,
e a portarli a guardare nella medesima direzione
STRETCHING
Stretching & Mobility è un attività fisica volta a insegnare di nuovo al nostro corpo le giuste posture da assumere.
FLEXBALANCE
La selezione dell’attrezzatura propriocettiva per l’equilibrio muscolo scheletrico. Aquisirai in questa lezione equilibrio
alto impatto
forza&resistenza
forza&resistenza
ATHLETE
è una tecnica d’allenamento che richiede di aumentare l’intensità il più possibile durante lo sforzo fisico. L’obiettivo, è spingere il corpo ad andare oltre i suoi limiti.
TRX
Total-Body Resistance Exercise è una sorta di nuovo allenamento funzionale che permette alle persone di usare il loro peso corporeo come resistenza durante l’esercizio
FUNCTIONAL
Un esercizio o un workout possono definirsi funzionali solo se riescono nell’intento di rendere più efficace ed efficente un determinato movimento.
BOXE FIT
La prepugilistica è una disciplina completa che attiva tutti i distretti muscolari attraverso le tecniche tipiche del pugilato. Vieni a provarla
ride
DANCE & FIGHT
DANCE & FIGHT
RIDE & BURN
Ride & Burn permette di consumare molte calorie, di allenare il metabolismo aerobico e quello anaerobico lattacido con tutti i benefici cardio-vascolari
MMA
Mixed martial arts, in acronimo MMA sono uno sport da combattimento a contatto pieno,
basato su colpi, prese e combattimento a terra,
RIDE&BEATS
Ride & Beats permette di consumare molte calorie, a suon di musica scendendo giù dalla bike e lavorare con piccoli attrezzi.
TAI CHI
Il Tai Chi è uno stile interno delle arti marziali cinesi, oggi conosciuto in occidente soprattutto come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva
SATURDAY
Il Sabato diventa una mini master class di questa Nuova disciplina che vede il mix tra indoor cycling e il pump.
CONTEMPORANEA
Si basa su alcuni concetti universali come lo spazio, il tempo, le linee e la lingua che si esprime attraverso i segnali del corpo.
SHORINJIKEMPO
Lo ShorinjiKempo è uno stile non agonistico, basato sull’unione di insegnamenti filosofici e tecnici.
COREOGRAFICHE
Le Danze Coreografiche fanno parte delle discipline della Danza Sportiva. Attraverso questi balli gli allievi si divertono sperimentando e imparando passi
Le nostre
lezioni
lezioni
Le Discipline
per i VOSTRI figli
per i VOSTRI figli
A Roma, la Very Yeah offre da 10 anni una vasta gamma di discipline sportive che non solo favoriscono il benessere fisico dei giovani, ma contribuiscono anche al loro sviluppo personale, migliorando la disciplina, la coordinazione e la socializzazione. Ecco una panoramica delle principali attività sportive, pensate per i bambini e i ragazzi dai 3 ai 18 anni.
KARATE
ARTISTICA
KICK BOXING
DANZA
JUDO
RITMICA
BOXE
